En thérapie, le travail commence souvent par développer davantage de congruence : apprendre à reconnaître ses émotions, ses besoins, ses limites, ses désirs… et être progressivement plus authentique avec soi-même. Cette congruence permet ensuite de faire des choix de plus en plus alignés avec ses valeurs et de construire une vie qui nous ressemble davantage.

une génération entraînée très tôt à encaisser, à se dissocier émotionnellement, à banaliser certaines formes de violence psychologique ou hiérarchique devient aussi une génération potentiellement plus tolérante à ces fonctionnements une fois adulte. Comme si nous avions parfois appris à considérer comme « normales » des attitudes qui, objectivement, ne le sont pas.

Il est surprenant de constater que c’est bien souvent au moment où le changement commence réellement à s’installer, et que les choses positives que nous souhaitions voir apparaître dans notre vie émergent enfin, que certaines personnes interrompent leur cheminement, voire parfois préfèrent faire marche arrière. La résistance à la satisfaction d’un besoin profond est bien plus répandue qu’on ne pourrait le croire. D’ailleurs, beaucoup de patients qui arrêtent leur thérapie pré